Puistopilates

Puistopilates on sinulle mitä mainioin tapa pitää huolta itsestäsi myös kesällä. Vaikka mieli on lomamoodissa, kaipaa kroppa liikuntaa. Mielikin saa …

Footbic: Huomio jalkoihin

Footbic: Huomio jalkoihin -kurssilla keskitytään jalkateräharjoitteluun. Harjoittelu aktivoi jalkaterän ja jalan lihaksia tehokkaasti. Kurssilla käytetään Footbic-palloja harjoitusvälineenä. Footbic sopii kaikenikäisille …

Aloita pilatesharjoittelu nyt!

Aloita pilatesharjoittelu nyt ja ota perusteet haltuun! Oletko uusi harrastaja, haluat hioa perustaitojasi tai ystäväsi on puhunut pilatesharjoittelun kokeilemisesta? Tule pilates …

Oletko jumissa?

Oletko jumissa rintakehästä? Jännitysniskan oireita ovat niska- hartiaseudun jäykkyyden ja heikkouden tunne, purentalihasten kireys sekä rintarangan jumi. Särkyä on leukapielissä, …