Yliliikkuvuus
Mitä tarkoittaa yliliikkuvuus? Yliliikkuvuus tarkoittaa hypermobiliteettia eli liiallista liikkuvuutta nivelissä ja muissa sidekudoksissa. Se on hyvin yleinen vaiva. Tämä oire on periytyvä ominaisuus ja siihen… Lue lisää »Yliliikkuvuus
Mitä tarkoittaa yliliikkuvuus? Yliliikkuvuus tarkoittaa hypermobiliteettia eli liiallista liikkuvuutta nivelissä ja muissa sidekudoksissa. Se on hyvin yleinen vaiva. Tämä oire on periytyvä ominaisuus ja siihen… Lue lisää »Yliliikkuvuus
Aloita treenaaminen salilla Järvenpäässä tai online. Aloitus kursseja pidetään ympäri vuoden. Kaikki tunnit ovat pienryhmiä. Taidot opitaan käytännön kautta. Oppimisen selkeytenä käytetään apuvälineenä harjoittelun ohessa… Lue lisää »Näin aloitat treenaamisen
Puisto pilates-tunnit on sinulle mitä mainioin tapa pitää huolta itsestäsi myös kesällä. Vaikka mieli on lomamoodissa, kaipaa kroppa liikuntaa. Mielikin saa raihoittumista, kun treeni tehdään… Lue lisää »Puistotunnit
Huomio jalkoihin harjoittelu keskittyy jalkateräharjoitteluun. Harjoittelu aktivoi jalkaterän ja jalan lihaksia tehokkaasti. Kurssilla tai tunnilla käytetään pieniä palloja harjoitusvälineenä. Huomioita jalkaterästä Jalkaterän lihaksisto on alue,… Lue lisää »Huomio jalkoihin
Monella on selkäkipuja. Tutkitusti suomessa eniten työstä poissaoloja tulee epämääräisistä selkäkivuista. Selkäperäiset kivut lisääntyvät hurjaa vauhtia, kun olemme siirtyneet toimistotöihin. Nykyään usealla on myös tietokoneet… Lue lisää »Selkäkipuja