Pilates perusteet 3.- 4.10.2020

Opi pilateksen perusteet ja aloita harjoittelu! Pilates perusteet kurssilla opit pilates-harjoittelun perus liikkeet ja saat täydellisen kokemuksen pilates-harjoittelusta. Se on …

Onko niskat jumissa?

Usein koemme olevan niskat jumissa. Niska, olkapää ja rintakehä kurssilla keskitymme lapatuen, niska – olkapää alueen ongelmiin. Teemme hoidollisia ja …

Puistopilates-tunnit

Järvenpää Rantapuisto (lähellä Kolmisointua) Ti 19 – 20 Ke 11 -12 To 19 – 20 Kellokoskella Kirkon vieressä (Carlanderin puisto) …